Bu həftə sonu saatlar irəli çəkiləcək və axşamlar daha uzun gün işığı ilə dolacaq. Bu dəyişiklik, bədənimizin daxili saatı olan sirkadiya ritmində dəyişikliklər gətirir. Bəzi mütəxəssislər bu dəyişikliklərin davam etməsinə qarşı çıxır. Yaz saatı bazar günü saat 2-də başlayır. Bu, 'yaz vaxtına keçid' deməkdir. Bazar günü saatlar bir saat irəli çəkilərək axşamlar daha uzun işıqlı olacaq. Noyabrın ilk bazar günü isə saatlar geri çəkilərək bir saat əlavə yuxu imkanı verir, lakin axşamlar daha qaranlıq olur.
Yaz saatı ilə standart zaman arasındakı fərq, saatların işıqla uyğunlaşdırılması ilə bağlıdır. Yaz saatı bahar və yay aylarında tətbiq edilir. Bəzi mütəxəssislər, xüsusilə yuxu mütəxəssisləri, bu dəyişikliklərin sirkadiya ritmini pozduğunu deyirlər. CNET-in baş redaktoru Nasha Addarich Martinez, vaxt dəyişikliklərinin xroniki yuxu itkilərinə səbəb ola biləcəyini qeyd edir.
Vaxt dəyişikliklərinə qarşı çıxan bir neçə qrup, ABŞ-ın standart vaxtda qalmasını istəyir. Birləşmiş Ştatların bəzi əraziləri artıq yaz saatına keçidi qəbul etməyib. Bu ərazilərə Amerika Samoası, Arizona, Quam, Havay, Şimali Mariana Adaları, Puerto Riko və Virgin Adaları daxildir. Yaz Saatına Keçidin dayandırılması ilə bağlı qanun layihəsi təklif edilib, lakin hələ tam dəyişikliyə nail olunmayıb.